![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/fb/efddbc358208ecc2c26a8f0bd68f6c91.jpg)
暑くなってくると、冷たいSweetsが食べたくなります。
今日は、しつこく残っていたグレープフルーツと、オレンジジュースでちょっと柔らかめのゼリーを作りました。
フツーの固さに作ってもよかったんだけど、なんかふるふるしてる方がオトナな感じがして![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
それに、のどごしがいい感じがしません?
ちょっと大きめのボウルに作って、食べる分だけすくって、ちょっと崩して盛りつけます。
フロストガラスの器で、見た目にも涼しく。
でも、食べやすくのどごしよすぎて、なんだかいくらでも食べられそう。
ダイエットと言いながら、これはフルーツだし、
長い時間空けて食べるより、おやつの時間とか入れて、ちょこちょこ食べた方が太りにくいって言うし、
なんて、自分に言い訳しながら食べちゃいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
だって、ダ-リンが帰ってくるの、たぶん9時とか10時とかなんだもん。
晩ご飯まで待ってると、おなかぺこぺこになっちゃう。
いつも、これが太る原因の一つなんじゃないかと疑ってたんだよね(それだけじゃないと思うけど)
なーんて、でもダイエッット中でもど~しても甘いもんが欲しくなったときには、
これ、いいんじゃないでしょうか。
![にほんブログ村 料理ブログへ](http://food.blogmura.com/img/food80_15_2.gif)
ふるふる、オレンジとグレープフルーツのゼリー
・オレンジジュース・・・・1カップ
・グレープフルーツ・・・・1個
・はちみつ・・・・・・・・大さじ1/2
・ゼラチン・・・・・・・・小さじ1
鍋にオレンジジュース(もちろん100%)と皮をむいて一口サイズにしたグレープフルーツ、はちみつを入れて沸騰直前まで暖め、ゼラチンも入れて溶かします。
冷やせる器に入れて、冷蔵庫で固まるまで冷やします。
食べる時はスプーンですくって、ぐしゃぐしゃかきまぜて、崩してどうぞ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
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おいしいレシピが他にもいっぱい!→![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/8c/227a08b2438be2e8eaaf2fef8b0055dc.png)
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フツーの固さに作ってもよかったんだけど、なんかふるふるしてる方がオトナな感じがして
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それに、のどごしがいい感じがしません?
ちょっと大きめのボウルに作って、食べる分だけすくって、ちょっと崩して盛りつけます。
フロストガラスの器で、見た目にも涼しく。
でも、食べやすくのどごしよすぎて、なんだかいくらでも食べられそう。
ダイエットと言いながら、これはフルーツだし、
長い時間空けて食べるより、おやつの時間とか入れて、ちょこちょこ食べた方が太りにくいって言うし、
なんて、自分に言い訳しながら食べちゃいました
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だって、ダ-リンが帰ってくるの、たぶん9時とか10時とかなんだもん。
晩ご飯まで待ってると、おなかぺこぺこになっちゃう。
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なーんて、でもダイエッット中でもど~しても甘いもんが欲しくなったときには、
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ふるふる、オレンジとグレープフルーツのゼリー
・オレンジジュース・・・・1カップ
・グレープフルーツ・・・・1個
・はちみつ・・・・・・・・大さじ1/2
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鍋にオレンジジュース(もちろん100%)と皮をむいて一口サイズにしたグレープフルーツ、はちみつを入れて沸騰直前まで暖め、ゼラチンも入れて溶かします。
冷やせる器に入れて、冷蔵庫で固まるまで冷やします。
食べる時はスプーンですくって、ぐしゃぐしゃかきまぜて、崩してどうぞ
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我慢しすぎるとストレスになって逆効果みたいですよ。私は、間食はところてん・寒天と決めていました。でも、3ヶ月で挫折。今は、週1回食べて良い日を決めてます。お互い頑張りましょう!!
もう夏間近、がんばりましょうね♪
ところてん、寒天もいいんですよね。
今、2週間集中ダイエット中です。
あんまり長丁場になると無理そうだし
朝晩の体操はなんとか続いてます。