今日は寒い

なんか寒くて寒くて

ダルイ

少しでも調子良くなりたい

今日出来た事

８キロ５キロ

お風呂

洗濯物

落ちない体重

ここ１週間走っても走っても減らない

６６くらいだったのが６８前後に

なんですごく汗だくなのに

体調はしんどいです

いろいろありますよね

今日出来た事

７キロ４キロ３キロ

お風呂

洗濯物

やっぱり夕方から夜の明かりがダメ

さっき嫁さんが休み最後なので

アウトレットに買い物に行ってきました

息子と自分の分しか買わなかったんですが

嫁さんたちはいろいろ回ったがなかったそうです

まぁそれはいんですけど

少し暗くなってきてライト点けはじまたら眩しい

どんどん不安定になってく自分に怖くなっていきます

まぁ夕方からあとはあまり外に出ないようにしましょう

眠れてないし辛い

今日出来た事

８キロ

お風呂

眠いのに眠れない日が続いています

１０時くらいにものすごく眠くて座っているのも辛くて

横になるんですが眠れない

眠れるのは朝５・６時で１・２時間眠るだけ

疲れが全然とれないし

体調も悪くなる一方です

今日出来た事

１０キロ

お風呂

走れない

冬着ではもう走れません

４キロくらいでもう無理で歩いちゃう

で息子の練習を付き合うのに

汗かくやつは着て半袖半ズボンのやつで走ったら

楽に走れました

汗があまり出ないから

気持ちよくないけど

もう焼いて軽い熱中症とピアスの穴が化膿して腫れ上がっちゃって

しんどい

今日出来た事

６キロ４キロ３キロ

お風呂

洗濯物