走れない

冬着ではもう走れません

４キロくらいでもう無理で歩いちゃう

で息子の練習を付き合うのに

汗かくやつは着て半袖半ズボンのやつで走ったら

楽に走れました

汗があまり出ないから

気持ちよくないけど

もう焼いて軽い熱中症とピアスの穴が化膿して腫れ上がっちゃって

しんどい

今日出来た事

６キロ４キロ３キロ

お風呂

洗濯物