今日はいい天気

ということで１時間歩きと７キロ走ってきました

激痛で今動けません

足ガチガチに固定していったんですが

全く効き目ありませんでした

暑かったから走りましたが

明日からは歩きますが走りはしません

治らないの辛いので

息子は打撲だけでした

鬱なんだからって言われてキレそうです

腹立つぅ

今日出来た事

１時間歩き

７キロ

お風呂

洗濯物