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鬱と戦う三十路～４０代に・・・

寝不足で体が重い

2024-08-04 20:52:42 | 日記
眠るんですがオリンピックで見たいのがはじまると

どうしても見たくて起きちゃう

見たいのって言ってもテレビでやってるのは

ほぼみたいから起きちゃう

で眠れないまま朝になって歩くか走って焼く

昼間も眠れないしなんかダメですね

体調管理が出来てなくて

今日出来たこと

１時間歩き２回

お風呂
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親妻子供に迷惑かけてばかりの鬱三十路から１０年

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