落ちてる

まぁた息子がやる気なし

娘もやる気なし

自分もやる気なしでもやらなきゃいけない最低限なこと

まぁ無理矢理やってるわけでもないけど

今日はダメ最近ほぼ眠れていないから体力もないし余裕もない

寝眠れてないと精神的な余裕が全くない

今日できたこと

８キロ走ってサウナスーツ汗かき腹巻冬用のジャージ着て減ったの３００グラム

お風呂