面倒だけど・・・

ご飯作りしまし～た

夕飯はやっぱり食べちゃうんですよね

薬飲むとその後も食べたくなるし

体重管理は難しいですね

今日久しぶりに親の肩もみをしました

いつもこっててなんか迷惑かけてばかりで

ごめんなさいって心の中でいつも思います

死んだ方がいいんですけどねｗ

明日は嫁さんが休みなんで面倒

横になってた

なんか金縛りにあってるみたいに

目は開くんですけど声と体が動かない

みたいな感じで１時間動けませんでした

なんか調子が全く上がってきませんね

今は１日の中でも波はなくて

朝からじょじょに下がっていき夕方からは

もう話すのも嫌になりますね

やることはやってるんでいいんです

って何回も書きますけど

これが認知療法で大切な部分ですよね

ダメって思ったら全部否定しちゃいますからね

出来たこと

３キロ走り

洗濯物

体重減りません・・・

１日

今日もだるいし話したくない

朝からこんな状態はきついですね

どんどん悪くなっていくけど

やれることはやってるんで

まだ大丈夫と思いこんでます

思わなくなったら多分落ちます

とりあえず今日もどうにかやります

今日出来たこと

５キロ走り

お風呂掃除