AM 8
公園６周を含む８キロ。ひさびさにフルに走る。
走り始めの股関節ピリピリ感を２～３００メートル我慢すれば、あとは何とかなりそう。
・・・・・・って、明日の朝、どういう状態か、わからないが。。。
気温が上がり、暑かった！ そろそろウェアも考えないと。。。
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一週間終わる。。。。ちと、疲れた。。。。
YP 879/2,000
DP 879/20,000
早起きして、免許証の更新へ。
そのあと、仕事場入り。 疲れた～
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久々に整骨へ。股関節は走った後は冷やして、それ以外は温めるようにと指示を受ける。
PM 1
帰宅時、最寄駅からウォーク。
YP 871/2,000
DP 871/20,000
AM 8
ランは、公園周回６周（３キロ）のみ。
暖かい日差しだが、風は冷たい！
走り始めの２００メートルあたりまで、神経にピリピリ響くが、後は気にならない。
寒い夜はダメだけどね。。。。
YP 870/2,000
DP 870/20,000
AM 7
寒い朝。北風に桜が舞っていた。。。。
7キロといっても、ランは陸上トラックの整備された公園周回４周の２キロのみ。
往復はウォーク。
ま、ぼちぼち調子を取り戻しましょ。。。。
ジャイアンツの木村コーチの訃報を聞く。 心が塞ぐ。。。
PM 1
最寄り駅から、そろそろ走ったり歩いたり。。。寒かった！
YP 862/2,000
DP 862/20,000
職場滞留時間の長い忙しさも、そろそろおしまい。
カラダの調子と相談しながら、ぼちぼち、走ったり歩いたりすっかな。。。
PM 1
帰宅時、最寄駅からパワーウォーク。
ちと、疲れがたまってる。。。。。
YP 854/2,000
DP 854/20,000