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へっぽこランナー日記

素人ランナーの練習日記です。

2014.04.30 山~公園トラック周回。

2014-04-30 13:23:38 | ランニング

AM   15

山頂~公園トラック周回。

うち、5キロをキロ4分20~40程度でスピード練習。

早起きが習慣になってきて、気分のいい朝を過ごしているが、

かえって疲れが蓄積してるってことは、ないだろうか。。。

食事量は、少し増やそう。

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PM   2

帰宅時一駅ラン。

4月終わる。早い!

月間走行距離は264キロ。

こんなペースで走って、故障しないのか。。。

年間走行距離   1026/3000

累積走行距離   9592/20000


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