2013.05.17 筋トレ～リハビリ

早めのバスに乗り、上半身筋トレ～リハビリ。

ちょっと朝がバタバタするが、時間が有効に使えていい。

筋トレは３０分ちょっと程度だが。

走るのは当分あきらめたんで、

明日からはジムでトレッドミル（機械の名はわからないが階段上りみたいなの、）で

有酸素運動やろう。