2015.10.13 筋トレ＆トレッドミル

AM 7
ジムへ。
軽い負荷の筋トレとトレッドミル1.5×2でスローラン。
往復のパワーウォークも含めて７キロ。
体重も順調に減ってきて、膝もだいぶ楽。
このまま治ってくれますように。。。

年間走行距離 591/3000
累積走行距離 11846/20000