AM 4
朝からランでエニタイムへ、、、
ただ、起床時からグッタリ感が強く、ゆっくり走ったり、歩いたり。
ジムでも、ストレッチマットで体幹したり、軽い負荷でマシンしたり、
早々に切り上げて仕事へ。
一週間の疲れだろう。
それ程、ハードな週ではなかったが。。。。
疲労回復も、しっかりと考えないとな。。。。
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一日しんどかった。
どうやら風邪気味のよう。
自重しよう。。。。
年間走行距離 214/3000
累積走行距離 4897/20000