2011.12.08 雨。。。 2011-12-08 11:31:46 | インポート 朝から予想外の雨。。。 と言っても、きょうはノー・ランで整骨院さんに行く日。 ひざは、しっかりと大腿筋を伸ばして、柔らかくしてから走るようにとアドバイスいただく。 準備運動、いい加減だからなぁ。。。
