オーガニック：無添加のドライフルーツ

　私はドライフルーツが大好きです

　そのまま、口に放り込むのも大好きですし、水分を吸わせて「ふっくら」と戻したものも
本当に美味しくて、毎日いろいろな場面で登場するドライフルーツ。

　生のフルーツと違って、すぐに食べられる手軽さもあり、果物が苦手な方でも手軽に
取り入れられるところも良いですね。

　今日は我が家の食べ方をご紹介しますね。どれも簡単！
　
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■ワインに漬込んだもの：紅茶にいれたり、チーズと一緒に

■ラムやブランディに漬込んだもの：フルーツケーキやコーヒー、肉料理に

■無糖ヨーグルトに一晩「埋めた」もの：トーストに乗せたりシリアルに混ぜたり

■刻んでカレーなどの煮込み料理に

■刻んでクリームチーズとあえてラップに包んで冷やすと簡単ヘルシーなチーズケーキ！

　などなど、本当に使い道は語り尽くせません。
ドライフルーツはカリウムなどのミネラルをたっぷりとふくんでいるので、塩分をとりすぎ？などと
心配な中高年にも嬉しい食材。

　また、デーツなどは健脳食と呼ばれる程、脳に栄養を与えてくれる特殊なドライフルーツ。

　ぜひ、毎日の献立に取り入れていただきたいなと思います。


rinaオススメ！
★オーガニック＆無添加（ノンオイル、ノンシュガー）のドライフルーツ