小腹空いたので、とりあえずこれ食べます。(笑)
さて、今日はロングディスタンスのレッスンです。
今日はｋコーチ来れないからｋｊコーチって思っていたら、
アップの途中でｋコーチが来てくれました～！！
実はこのレッスン、今日でおしまい。
人数が少ないってことと、ｋコーチが多忙のため。
最後にｋコーチが来てくれてよかった。
はい、まずはkickから。
50ｍ×8本 choice 1H/E 3H on 1′30″
前半Fr、後半Baで。
自主練でも同じような練習してるので、hardのところは全部1分切りで行きました。
いつもは4本×2setでset間を入れてるので後半ちょっときつかった～。
でもBaも1分でがんばったよ。
pull 50ｍ×8本 choice odd H/E even H on 1′30″
これは全部Frで行きました。
昨日痛かった右肩、というよりは右腕の付け根あたりが、まだちょっと気になって
Baのhardは避けました。
でも泳ぐときはあまり気にならないんだよね～。
着替えたりするとき、角度によってあれって感じで痛い。
メインは、
50ｍ×8本 choice hard on 1′30″
出た。
全部hard。
日曜日大会なのに、容赦ないな。
でもここで慎重にいっちゃダメ。
最初からがんばろうって思ってスタート！もちろんFrで！
37″3－37″8－38″8－39″2－40″0－41″0－41″2－40″2
おぉ！！37″から入れたね！
そしてどんどん落ちたけど、42″まで行かずにとどまった！
最後上げたし！！
自分的にはすごい満足！
いや、こんなんで満足って言ったら怒られるかもしれない。(笑)
でもね、これをコーチなしでやったらたぶん全体的に２，３秒は遅かったと思う。
う～ん、誰かが見ててくれるってすごいわ。
それもね、他のコーチじゃなくｋコーチだからだと思う。
なんかね、やっぱりね、ビシっとするのよ。
言っちゃ悪いけど、ｋｊコーチじゃ無理なのよ。
そう、来月からこの時間はｋｊコーチになるって言われたんです。
今まではｋコーチが来られないときは、
ｋコーチのメニューでｋｊコーチってことだったんです。
でも来月からはｋｊコーチ担当で、ｋｊコーチがメニューをつくる。
そういうことならば、来月から出ませんと言いました。
意味ないのよ、ｋｊコーチじゃ。
好き嫌いの問題ではないの。
単純にｋｊコーチじゃ無理。
中学生に、小学生から勉強習えって言ってるようなもの。
(いや、実際にこんな風に言ったりしてませんけど。）
なんかうまく言えないけど、泳法レッスンじゃないんだよね、このレッスンは。
ただのレッスンじゃなく、練習、トレーニングなのよ。
メニューを読むだけじゃなく、
アタシたちががんばれるようにもっていくのがコーチじゃない？
この練習はこういうレースにために、とか、
このメニューだったらこれくらいのスピードで、とか
説明したりしてほしいわけ。
やさしいだけじゃダメなの、このコースは。
ほんと、うまく説明できないけど。
はい、メイン途中でぜ～ぜ～いいながら、
横のコースでレッスン終了したＭコーチを手招きしました。
しぶしぶながら、最後の3本はＭコーチも一緒に！
アップ、ダウンなしでhard泳いで死んでましたね。(笑)
苦しみを分かち合えた？
さて、今日はロングディスタンスのレッスンです。
今日はｋコーチ来れないからｋｊコーチって思っていたら、
アップの途中でｋコーチが来てくれました～！！
実はこのレッスン、今日でおしまい。
人数が少ないってことと、ｋコーチが多忙のため。
最後にｋコーチが来てくれてよかった。
はい、まずはkickから。
50ｍ×8本 choice 1H/E 3H on 1′30″
前半Fr、後半Baで。
自主練でも同じような練習してるので、hardのところは全部1分切りで行きました。
いつもは4本×2setでset間を入れてるので後半ちょっときつかった～。
でもBaも1分でがんばったよ。
pull 50ｍ×8本 choice odd H/E even H on 1′30″
これは全部Frで行きました。
昨日痛かった右肩、というよりは右腕の付け根あたりが、まだちょっと気になって
Baのhardは避けました。
でも泳ぐときはあまり気にならないんだよね～。
着替えたりするとき、角度によってあれって感じで痛い。
メインは、
50ｍ×8本 choice hard on 1′30″
出た。
全部hard。
日曜日大会なのに、容赦ないな。
でもここで慎重にいっちゃダメ。
最初からがんばろうって思ってスタート！もちろんFrで！
37″3－37″8－38″8－39″2－40″0－41″0－41″2－40″2
おぉ！！37″から入れたね！
そしてどんどん落ちたけど、42″まで行かずにとどまった！
最後上げたし！！
自分的にはすごい満足！
いや、こんなんで満足って言ったら怒られるかもしれない。(笑)
でもね、これをコーチなしでやったらたぶん全体的に２，３秒は遅かったと思う。
う～ん、誰かが見ててくれるってすごいわ。
それもね、他のコーチじゃなくｋコーチだからだと思う。
なんかね、やっぱりね、ビシっとするのよ。
言っちゃ悪いけど、ｋｊコーチじゃ無理なのよ。
そう、来月からこの時間はｋｊコーチになるって言われたんです。
今まではｋコーチが来られないときは、
ｋコーチのメニューでｋｊコーチってことだったんです。
でも来月からはｋｊコーチ担当で、ｋｊコーチがメニューをつくる。
そういうことならば、来月から出ませんと言いました。
意味ないのよ、ｋｊコーチじゃ。
好き嫌いの問題ではないの。
単純にｋｊコーチじゃ無理。
中学生に、小学生から勉強習えって言ってるようなもの。
(いや、実際にこんな風に言ったりしてませんけど。）
なんかうまく言えないけど、泳法レッスンじゃないんだよね、このレッスンは。
ただのレッスンじゃなく、練習、トレーニングなのよ。
メニューを読むだけじゃなく、
アタシたちががんばれるようにもっていくのがコーチじゃない？
この練習はこういうレースにために、とか、
このメニューだったらこれくらいのスピードで、とか
説明したりしてほしいわけ。
やさしいだけじゃダメなの、このコースは。
ほんと、うまく説明できないけど。
はい、メイン途中でぜ～ぜ～いいながら、
横のコースでレッスン終了したＭコーチを手招きしました。
しぶしぶながら、最後の3本はＭコーチも一緒に！
アップ、ダウンなしでhard泳いで死んでましたね。(笑)
苦しみを分かち合えた？