連休最後の日

な～んにも予定のない連休だったので、

最後くらいってことで、北海道博物館へ行ってきました。



今、これをやってるんです。



大人1000円、のところ、なんと学生割引が効きました！！



ふふふ。放送大学の学生証を見せてなんなくオッケー！

ビバ！放送大学！







蠣崎 波響の「夷酋列像」

アイヌの酋長を描いてるんですな。

この絵、何点も模写されてるんですって。知らんかった。

それっくらいこの絵はすごい影響を与えたってことらしいっす。




博物館の入り口にこんなんありました。





うん。なんかエコーしましたね。








はいはい、で、この博物館へは午後に行ったんです。

午前中は朝イチで練習に行きました。

今日は休日スケジュールなので10時開店。

午前中は結構おばさま達が集まるので避けたかったけど

閉店が５時だからなぁ～。

ってことで、10時5分くらいに入店。

プールへ行ったら歩行コースに７，８人いるのに遊泳コース、

もちろん完泳コースにも誰もいな～い。

チャンス、チャンス！！

さっさと泳いじゃお。

アップのあと、

50ｍ×4本　Fr　kick　12.5hard　on　1′30″

25ｍ×4本　Fr　kick/swim　on　40″

このkick/swim、前にこれを大会前の調整で泳いでいたら、

一般のおばさまがどうやら真似て同じ練習をし始めたんですな。

でもね、このkick/swimは、前半のkickと同じkickでswimをするのがポイントなんです。

kick練習のときにいいkickが打てても、

同じkickがswimで打ててなきゃ意味がない。

レースのときにしっかりkickが打てるように大会前の定番メニュー。

そのおばさまは、kickのあとのswimでまったくkickを打ってないので、

ちょっと練習の意味がないかな。

(もちろん何も言わなかったけど。)


ま、それはいいとして。

メインは、セットディセンディング。

50ｍ×4本×3set　Fr　

1set目は、ave　50″　on　1′10″

2set目は、42″～43″　on　1′00″

3set目は、　40″～41″　on　1′00″

今日は2フリの練習でした！