がんばれチームO.K!

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ミルキッシモ

2016年03月28日 23時29分30秒 | 水泳
姉と2人で母の年金など手続きに走りまわってます。

これはその途中のおやつ~





お昼もこんなんだったりする。

年度末なので区役所も混んでて待ち時間が長い長い。

今日の最終目的地、年金事務所を出たのはもう5時過ぎでした~。

年金手続きはね、みなさん、直接行くのが一番ですよ。



さて、そんなんですから練習に行けたのは夜でした。

今日は、

glidekick 25m×12本 3IM on 45″

Fr 100m×4本 on 1′40″

pull/swim 150m×4本 order 100pull/50swim on 3′30″

Fr 50m×4本 des on 1′30″



今日の練習のメインはいったいなに~?って感じですね。

いや~、4フリと半フリの練習がしたかったのですな。

ちょっと中途半端でしたね。(笑)

コメント
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