今週２度目の…

今日の練習で～す。

kick　50ｍ×8本　choice　even　on　1′15″

これは4本Fr、4本Baで。

sc/pull　50ｍ×12本　6本Fr，6本choice(←Frで)　on　1′10″

イージーはさんで～、

50ｍ×6本　Fr　on　50″

1′00″rest

100ｍ×1本　choice　hard　on　3′00″

これを2set。

今週は50ｍを50″ってのを２回やりましたね～。

でも今日のは100ｍhardが入ってる。

そして、今日はトライアスリートさんもいたので、先頭は交代で！

1set目はアタシ、2set目はトライアスリートさんでした。

今日はなぜか1set目の終わりころに太ももがピクピク。

ごまかしながら泳ぎきりましたが、

100ｍhardは1本目、1′30″、2本目、1′28″くらい。

2本目で上がったのは2番手だったから？

それとも足が攣りそうで、kickを抑えて入ったからかなぁ？

足が攣りそうじゃなかったらもうちょっと突っ込みたかった。(笑)

昨日練習できなかったけど、

もし泳いでたら完全に足攣ってリタイアだったかも。

ま、結果オーライってことでしょうか。




それにしても、太もも攣りそうになったの、久しぶりだなぁ。