![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/b5/c680acf845dba32862cb158b4dc7d14d.jpg)
姉と2人で母の年金など手続きに走りまわってます。
これはその途中のおやつ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/4b/2c8cfefe6db45934014dbebdb98ccbbc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/1a/746b217a94862f2000420c6d7b110f32.jpg)
お昼もこんなんだったりする。
年度末なので区役所も混んでて待ち時間が長い長い。
今日の最終目的地、年金事務所を出たのはもう5時過ぎでした~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
年金手続きはね、みなさん、直接行くのが一番ですよ。
さて、そんなんですから練習に行けたのは夜でした。
今日は、
glidekick 25m×12本 3IM on 45″
Fr 100m×4本 on 1′40″
pull/swim 150m×4本 order 100pull/50swim on 3′30″
Fr 50m×4本 des on 1′30″
今日の練習のメインはいったいなに~?って感じですね。
いや~、4フリと半フリの練習がしたかったのですな。
ちょっと中途半端でしたね。(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
これはその途中のおやつ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/4b/2c8cfefe6db45934014dbebdb98ccbbc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/1a/746b217a94862f2000420c6d7b110f32.jpg)
お昼もこんなんだったりする。
年度末なので区役所も混んでて待ち時間が長い長い。
今日の最終目的地、年金事務所を出たのはもう5時過ぎでした~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
年金手続きはね、みなさん、直接行くのが一番ですよ。
さて、そんなんですから練習に行けたのは夜でした。
今日は、
glidekick 25m×12本 3IM on 45″
Fr 100m×4本 on 1′40″
pull/swim 150m×4本 order 100pull/50swim on 3′30″
Fr 50m×4本 des on 1′30″
今日の練習のメインはいったいなに~?って感じですね。
いや~、4フリと半フリの練習がしたかったのですな。
ちょっと中途半端でしたね。(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます