今日の練習

今日の練習はtotal　2700ｍ

結構泳いだけど、Frばかりだったので普通な感じ？


今日のテーマは「とにかく体を動かす」ということで、
キックは本数が多め、プルは距離が長め。

特にプルは、200ｍ×4本　Fr　on　3′45″

え～!と言ってるあいだに、

「5秒前～」(←コーチ）

「文句言うヒマがない～」(←チームＯ．Ｋ！)

サークルが3′45″だったからなんとかなったよ。


メインは、

50ｍ×12本　Fr

で、サークルが　1′00、　55″、　50″
の繰り返し。

ただし～、泳ぐスピードは50″を回るのと同じスピードでいくこと！


そんなわけで、だいたい45″でいってみました。


スイムはともかく、プルが思っていたより速く泳げたので、
今日の練習はよかった！