今日の練習

スノードロップの写真、ピントがあってない…


今日は朝起きたときから首の後ろから背中にかけてがバリバリに。

ど～も、寝てる間の姿勢が悪かったっていうか、
寝ながら力が入っていたというか。

泳げば直るかな～と思っていたけど、
練習後は首から肩甲骨周りにかけてバリバリ。

インナーマッスル使い過ぎたか？

でもインナーが使えてるってことはいいことじゃないの？
そうでもない？（自問自答～）

インナーを使う練習がどんなだったかというと、

50ｍ×3本×4set　setごとのorder　on　1′05″　setrest　30″

これがメインでした！

この中で一番心配なのがBr。

これがちゃんと回ったというのが今日の練習のうれしかったこと。


もうひとつうれしかったこと。

kick　100ｍ×4本　50Fr＋50order　on　2′30″　のメニューで
Brが余裕で間に合ったこと～！

1年前より確実に成長してるんじゃない？（たぶん…）


さ～あ、今日はこれからまた、女子会


前回来れない人が多かったのでしきりなおしで～す。