涼しさをお届けしま～す

暑いのに庭なんてとても出られたものでは無いわ～って思っているアナタへ

暑中お見舞い申しあげま～す

【カラミンサ＝Calamintha】シソ科・常緑多年草　ハーブです
庭の入り口に今年は大株になりました



～～シャワ～の様な花姿が涼しげです～～



梅雨が明けてこのところ連日猛暑日
庭は干上がっています。
そろそろ一雨欲しいところですよね～
こんな照りつける太陽の下でも健気に咲いているんですよ～


【鹿の子百合】




【ルリダマアザミ】



～～～


バラだって一生懸命咲いています。

今年は虫の被害で殆ど開花までいかなかった
【ピエールドゥロンサール】がやっと一輪


バラにとっても過酷過ぎるこの暑さと思いましたが
どうしてどうしてバラって結構暑さには強いものなんですね～

小粒ながらもしっかり花が咲いています。

【ブルーボーイ】


ここ2，3日消毒も頑張りました。
可愛い我が家のミニバラたちが元気いっぱいです。

【サマーモルゲン】何でこのバラがサマーモルゲンなのか解るような気がします。
一年中良く咲くバラですが夏が1番かもしれません。


このバラを見ると心が和みます。


夏の花は白に近い淡いピンク色、これがまた涼しげで
優しくふんわりと風に揺れる姿が美しい～♪


【バレリーナ】


ミニミニ【はるか】



【ラベンダードリーム】



【アンジェラ】



【グリーンアイス】



純白のバラ

コロッとしたポリアンサローズ【シュネープリンセス】



何れも可憐な小さな花
最近はこんなミニバラが好きになりました。

～～


【カフェラテ】は不思議とこの時季が一番キレイな色なんですよ～！



暑さ知らずの【万葉】色合いはいかにも夏の花


～～～～

さて、話は変わります。
最近ちょっと気になるウエストのあたり～

夏は冬より太り易いって知ってますか～？
あっさりした物食べているのに何で太るの～
水ばかり飲んで水太りかしら？って思いますよね～

暑い夏は栄養の偏りと冷たいものの飲みすぎ食べすぎによって
代謝が落ちるのです。



夏場の暑さで交感神経が興奮してしまい
血糖値が上がって代謝が悪くなったり心拍数も上がります。

そんな自律神経の不安定さに対して体には自分の体を守ろうとする働きがあり
栄養を蓄えようとしているのです。
いわゆる冬眠前の動物の様なものなんですね～

ということで体をなるべく動かして
栄養のバランスを考えた食事規則正しい生活を心がけて
代謝をよくして
夏太りに気をつけたいと思っています。

皆様もくれぐれもお気をつけあそばせ～！！！