今日初めて マイコースで5分/Ｋｍを切りました。
今日はなんとなく ぐずぐずしていて
ウエアに着替えてやっとその気になった。
走り始めてから、「む！今日は５分切って見よう」と思った。
アップしないでいきなり走り始めて 「５分切るぞー」てな走りだから
もう苦しいのなんの
でも今日は我慢してそのまま行った。
折り返したら今度は向かい風で進まないったらありゃしない。
集中も途切れ途切れ・・
でも一緒に走っている自分の影に
「５分切るんでしょ！」ってはっぱかけながら走った。
帰宅してジョグノートの計算結果を見て、
きゃほ～！ 嬉しかったな～
走り始めた頃は６分以上かかっていたんだもの、
速くなったもんだ。
しばらくこれやってみようかな。
今度はちゃんとアップしてから。
本日 8.6キロ 42：13 4’54/ｋｍ 消費㌍ 439ｋcal