ダイエットの記録と１１月の走行距離

１１月半ばから再開したダイエット。

でも少し増えたところで安定をしてしまいました。

まだまだこれからです。

気を引き締めてまいります。

11/16 体重　52.1㎏　体脂肪率　24.3%
↓
11/30 体重　52.0㎏　体脂肪率　24.6%

結局はあまり変化なしです。

12月で1㎏減らしたいです。

そして走行距離は98km

これはフルマラソン後の休憩があり、大体予定通りです。

今から、名古屋へお出かけです。

ランニング友達と3人で稲垣潤一さんのコンサート♪

その前に色々ウィンドショッピングをしようと思っています！