3月の走行距離とダイエットの記録

3月の走行距離は182.1km。

フルマラソンを走ったし、長い距離を走る時期だったんだけど。

胃腸風邪で3日間寝込んだため、200kmには届かず。

3日間ほとんど何も食べられず、激やせしたけれど、治ってからは過食気味です。

そして体重も体脂肪率も増えました。

ちょっと気を付けたら、風邪の前と同じくらいにまで戻りました。

11/16 体重　52.1㎏　体脂肪率　24.3%
↓
11/30 体重　52.0㎏　体脂肪率　24.6%
↓
12/16 体重　52.1㎏　体脂肪率　24.2%
↓
12/31 体重　52.1kg 体脂肪率　24.8%
↓
1/16 体重　52.7kg　体脂肪率　24.8%
↓
2/14 体重　52.2kg　体脂肪率　24.1%
↓
2/28 体重　52.1kg　体脂肪率　24.6%
↓
3/16 体重　51.5kg　体脂肪率　24.3%
↓
3/31 体重　52.3kg　体脂肪率　24.4%

結局、ほとんど変化のない、この5カ月です。