ダイエットの記録

そんなこんなしているうちに3月が半分過ぎました。


11/16 体重　52.1㎏　体脂肪率　24.3%
↓
11/30 体重　52.0㎏　体脂肪率　24.6%
↓
12/16 体重　52.1㎏　体脂肪率　24.2%
↓
12/31 体重　52.1kg 体脂肪率　24.8%
↓
1/16 体重　52.7kg　体脂肪率　24.8%
↓
2/14 体重　52.2kg　体脂肪率　24.1%
↓
2/28 体重　52.1kg　体脂肪率　24.6%
↓
3/16 体重　51.5kg　体脂肪率　24.3%

前回、ダイエットに対してやる気のない発言をした途端に体重が増え始めてしまいました。

私はどうでもいいと思うと本当にどの通りになってしまう人間なんだと分かりました。

常に体重を記録し、理想を持っていないとダメになってしまいます。

なので心を入れ替え、長野に向けて体を絞っていこうと決めました。

いつもマラソンの前後は体重が増えるのですが、今回はマラソンの前だからと言って食べすぎないようにしました。

いつもより少し炭水化物を増やすくらいでした。

マラソン後は走って内臓疲労があるのか、ずっと食欲不振です。

お腹を壊しがちです。

無理して食べないようにしていたら、少し体重が減りました。