長野マラソンに向けて70、71歩目

一昨日、ここまで書いて、急いで整体に予約し、駆け込みました。

おかげで調子は良くなりました。

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4月に入りました。

長野マラソンまであと少しですが、桜も開花しないし、なかなか実感がわきません。

土曜日は午前中雨でしたが、午後からやんできました。

何とか走れました。

三好池、ほとんど人がいなかった～。

4月1日（土）（4月16日長野マラソンに向けて　テイパーリング期　3日目）

予定 ジョグ　5km　7：12/km　

実際 ジョグ 5km 31分55秒　6:23/km

今日はぽかぽか陽気です。

お昼頃は暑いかなと思って、のんびりし、3時過ぎにスタートしました。

気温は高かったけれど、風が強くてきつかったです。

本当は昨日走る予定だったのですが、家の外壁工事に向けて木を切ったり、庭の片づけをしたりして1日が終わってしまいました。

力仕事をしすぎて、膝と股関節が少し痛い！

今日走れなかったらすぐに整体に行こうと思ったけれど、何とか走れました。

でも、少し痛くて、走りに軽やかさがなかったです。

来週、寸前のメンテナンスで予約してあるけれど、今週行こうか悩むところです。

4月2日（月）（4月16日長野マラソンに向けて　テイパーリング期　４日目）

予定 レースペース　16km　6：05/km　

実際 レースペース 16km 1時間30分27秒　5:39/km

途中でトイレに行ったけれど、時計を止めませんでした。

タイム的にはまあまあですが、ちょっと呼吸は苦しかったし、脚も重かったです。