こんばんは～ こちら あやかし＠スピカ
今日は オンナ三人で 銭湯に出かけた。入浴料 ４７０円 が高いか 安いかは各々のひとの考え方、金銭感覚、価値観によるだろう。私は病院にお金を落とすより こちらのほうが、国 （ 税金・老人の医療費 ）にとっても 個人的にも有効であると考えている。
健康で有る為に、どうすることが効果的か？
１、まず、ウオーキング 地球と繋がっている意識が重要。（ これをグラウンディングという ）
２、深呼吸 天と地からのエネルギーをいただく。
ウオーキングができない場合、そして ベースチャクラ（ 一番したのチャクラ ）が弱い場合、下半身 （ 腰湯など ）を温めるのが効果的。私達オンナ三人はこの ベースチャクラが弱いと思われるので、ウオーキング ＆ 銭湯行きを考えたわけだ。（というより、Ｂさまの提案があったから 喜んで乗ったわけだ。）
天空のお城（＝我が家）でず～～～っと ごろごろしてしているより元気になると思う。
高層マンションに住まうひとは 一日のうち何時間でも、何十分でもいいので、必ず地上におりましょう！ 銭湯 地元の銭湯 亀遊館 は天然温泉ではないが、綺麗。電気ぶろと ジェットバス（ 名前わからず、）炭酸温泉。 サウナもある。
今日は前回でかけた時より、少し混んでいて、地元のおばあちゃんたち、サウナご利用の奥さん、多分スポーツをしてきたご婦人二名。お姉さん 二名ばかし。
銭湯は大好き！ おっしゃれ～なスパもいいけれど、料金が高いし、そのお金があったら こちらへ何度もいくほうがいいな。
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むかし・・・父は・・・仕事が終わると私（たち）を銭湯に連れて行ってくれたらしい。その記憶は全くないのだけれど、それで銭湯が好きなのかも知れない。
今日は兎に角寝まくった。どこかしら 休んではいけない、遊んではいけないという思い（
自分の中に住まう 馬車馬君 ）があるのだけれど、病気になるということは 無理をしているのだから むしろ しっかり休んだほうがいい。ただいまは そういう 場においていただけているのであるから 有り難く 休ませていただこう！ 
