湘南国際マラソン2017(振り返り・その1)

昨日は午後1時過ぎには帰宅して普通にお昼ご飯食べて
まだみんなが走っている最中に平塚まで買い物へ。

どこも痛くなくてひょっとしてダメージなし？
と思ったのは大きな勘違いで、夕食後に突然眠りに就きました。

今朝目が覚めるとちゃんと全身疲労＆筋肉痛でした。

でも普通に会社に行く俺ってすごい、なんて当たり前のことなのに。
横浜駅の階段を降りる1歩目で右、2歩目で左ふくらはぎが攣りました。

どうやら直前に痛めた右ふくらはぎがトリガーになったようです。
レースの最中でなくて良かった（？）。

他の人たちは突然動かなくなったサラリーマンを迷惑そうに避けて
さっさと降りて行きました。当たり前のことができない。

．．．

地元のレースは本当に楽です。自宅を出たのは7時。
渋滞のR1を横目に自転車でゆったり7時半前会場到着。

ゆっくり着替えて8時20分頃にAブロックへ。

去年はゼッケン6000番台、Cブロック最前列でがんばってロスタイム2分53秒。
今年は600番台Aブロック中ほどでロスタイム8秒。

去年はゲストの顔も号砲もさっぱり分からなかったけど、
今年は千葉ちゃんの笑顔に元気付けられ、河野太郎の号砲を見てスタート。

西湘BPからR134への下りでトップランナーの背中が見えるのが新鮮でした。
と思ったらキロ4分ジャストペースで推移。

これはちょっとやばいかなと思ったけど、
心拍数が閾値以下で苦しくもなかったのでそのまま行くことに。

その間も落ちてくる人や追い抜いていく人が多々いて
ペース一定か気になったのですが、

10mくらい前に安定して走る雰囲気のタンクトップのおじさん
(自分もだけど)を見付けて走りだけに集中できました。

結果的には最初の5kmが最速で下降して行ったのですが、
心拍数一定、蹴らずに走った結果で、これはこれでいいのかなと。

今回のレース、振り返ってみればとても静かなレースでした。
淡々と進み、気付いたら30km地点に居たという感じです。

（明日へつづく）
　
(Run in yesterday)
Oiso 9C
Nike Zoom Streak6(78km)
[M]42.195km/2:54:24 Ave:4'08/km 171bpm 201spm 7.1/121=5.7% L50.9%/R49.1% 212ms
4'01-3'59-4'04-3'59-4'02(20'05/5km)
4'02-4'03-4'05-4'01-4'07(20'18/5km)
4'03-4'04-4'05-4'04-4'04(20'20/5km)
4'07-4'03-4'08-4'07-4'10(20'35/5km)
4'09-4'08-4'05-4'09-4'08(20'39/5km)
4'08-4'08-4'08-4'12-4'11(20'47/5km)
4'07-4'12-4'08-4'13-4'08(20'48/5km)
4'14-4'11-4'14-4'19-4'16(21'14/5km)
4'17-4'12-1'15(4'17)
VO2max 58
LTHR 167bpm@4'10/km
Total:42km/month

(Run in today)
[Jog]3km
Total:45km/month