カウンセラーの ひとりごと

心はいつも縁の下の力持ち🤗
心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう!

いろんな感情があるから 豊かに育つ

2022年08月26日 | ひとりごと

いつも雨なら

草木の根は腐る

 

いつも晴れなら

草木の葉は枯れる

 

雨の日も晴れの日も

どちらもあるから

草木は伸びる

 

人のこころも

いろんな感情があるから

豊かに育つ

 

泣いたり

笑ったり

怒ったり

 

感じたままを感じてみる

 

そんな瞬間も大切にしておこう

 

 

 

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遠まわしにでも伝えられるようになっていこう

2022年08月25日 | ひとりごと

してもらう前にしてあげる

 

そんな気遣いは

こころに余裕があるからできること

 

そう言って

 

してもらうことばかりを

望んでいても

 

してもらえない不満で

こころの余裕が奪われてしまうから

 

してほしいことは

自分からしてあげる

 

そうやって

 

してほしいことを遠まわしにでも

伝えられるようになっていこう

 

 

 

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ひとつずつ積み重ねていこう

2022年08月24日 | ひとりごと

努力をしたくないわけじゃない

 

だからといって

 

ムダを省いて効率よく

そんな努力ができるはずもない

 

そんな気持ちになるときは

焦って結果を求めてしまっているとき

 

だから

そんなときこそ

 

今日できることをひとつだけ

 

欲張らずに

今日できることを

ひとつずつ積み重ねていこう

 

 

 

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そのすべてが自分のいちぶ

2022年08月23日 | ひとりごと

苦手なこともあれば

得意なこともある

 

好きなこともあれば

嫌いなこともある

 

がんばれる自分もいれば

なまけたい自分もいる

 

いろんな自分がいるけれど

そのすべてが自分のいちぶ

 

全ての自分を平等に

なんてことはできないけど

 

どんな自分も

 

見捨てたり

いじめたりしないで

 

大切に仲良くしていこう

 

 

 

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今日を どんな日にしたいのかは 自分で選べる

2022年08月22日 | ひとりごと

やらなくちゃいけないことは

選べなくても

 

今日を

どんな日にしたいのかは

自分で選べる

 

文句を言いながら

不満全開の日にしてもいいし

 

昨日より一秒でも

笑顔の多い日にしてもいい

 

選んだからって

その通りになるかどうかは

わからないけど

 

ここちよく過ごせる今日を

選んで過ごせるようになっていこう

 

 

 

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