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カウンセラーの ひとりごと

心軽やかに過ごすヒントを一緒に見つけましょう🤗

ただの頑固者になる前に

2025年05月22日 | ひとりごと
こだわる気持ちのあるときは
3歩下がって見える世界を見に行こう
　
今のやり方があっているのか
この考え方でよかったのか
　
このまま
こだわり続けていいのかは
　
ちょっと離れてみなくちゃ
わからないことだから
　
見えていたはずのことが
見えなくなって
　
聞けていたはずのことも
聞けなくなって
　
ただの頑固者になる前に
　
肩の力を抜いて
３歩下がって見える世界を見に行こう
　
素敵な今日でありますように✨
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
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笑顔を思い出す努力をしてみよう

2025年05月20日 | ひとりごと
笑顔はたのしい気分を連れてくる
　
それはわかっているけれど
いつも笑顔でなんかいられない
　
そうやって不機嫌な顔をしていたら
気分が悪くなってしまうから
　
笑顔になれない気分のときは
　
今までに見た
最高に素敵な笑顔を思い出す
　
思い出すことができなくても
思い出そうとしているだけで
　
不機嫌な顔が
どこかへ行ってしまうから
　
ちょっとだけ
笑顔を思い出す努力をしてみよう
　
素敵な今日でありますように✨
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
　
もっと素敵な明日に向かう
今日できる一歩がきっとある°˖✧
　
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心にゆとりを取りそう

2025年05月18日 | ひとりごと
やりっぱなしで
振り返ることもしなければ
　
過去を忘れた気分になれるけど
　
うまくいかなかったときこそ
しっかりと反省会をしておこう
　
どうすればよかったのか
何をする必要があったのか
　
原因追及で終わらずに
こうしようと思える戦略が
　
心にゆとりを取り戻してくれるから
　
明日の自分の笑顔のために
反省の先に行く戦略会議をしておこう
　
素敵な今日でありますように✨
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
　
もっと素敵な明日に向かう
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感情的にならないために

2025年05月15日 | ひとりごと
ガマンばかりしていたら
疲れがたまるばかりだし
　
爆発ばかりしていたら
相手を疲れさせるばかりだし
　
バランスよくなんて
難しいことだから
　
感情が湧き出たときは
　
頭から一番遠い
足の裏の感覚に意識を集中させてみよう
　
感情的にならない
なんてことはできないことだから
　
自分らしく
心を静める方法を持っておこう


素敵な今日でありますように✨
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
　
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感謝できる人でいよう

2025年05月13日 | ひとりごと
自立と孤立は違うから
　
自分の都合しか考えず
相手のことは知らんぷり
　
そんな人にならないように
　
ちょっと煩わしさを感じても
頼り　頼られ　励まし合う
　
お互い様の関係を
感謝できる人でいよう
　
一人で居るのがラクだとしても
　
ひとりぼっちにならないように
　
たまには勇気を出して
相手の世界に飛び込んでいこう


素敵な今日でありますように✨
▽▽▽▽▽▽
リアクション、コメント大歓迎(^^)/
　
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