8/16ママヨガ
((不満と愛))
不満シリーズ第2弾。
愛は与えれば与えるほど湧いてくると言いますが
不満も感じれば感じるほど湧いてくる気がします。
不満は心に充満し膨らんで、どんどん機嫌が悪くなります。
どんどんネガティブな事に目が行くようになります。
そんな中で
この前、ママヨガでちっさい子が一生懸命ヨガしてたり
見ているだけで、思わず笑顔になる可愛い言動が多々あり、
自分のなかでムックムクと愛が膨らんでいくのを感じました。
そしたら、不満や怒りがサーと引いていきました。
可愛いもの美しいもの、愛しいものを沢山感じると良いですね。
愛が溢れてくると心がとっても楽になります。
★今日のママヨガ★
8/16(木)10:00～11:30奥村交流センター
8/13チカヨガ
((大不満))
夏休みも半分くらい過ぎました。皆さん、心の状態はいかがですか？(笑)
私の場合、家が職場なので、夏休みは家族との濃い時間となります。
そして非常に忙しく心に余裕がない中で、ついつい浮き彫りに見えてしまう、受け入れにくい、家族の言葉、行動、性格、くせに、気が付くと不満の塊になっていました。娘、海美の言葉は少ないのですが、いつも深く響く一言を言います。そんな私に先日「なんで最近いつも怒ってるの？」と。「怒ってなんかないよ」と言いつつ、この口調が既に怒ってるかも？と急に客観的になりました。「不満」って何だろう？
その怒りや不満は、勝手に期待している相手の言動から外れた時に生まれ。相手には相手の個性があり、こちらの思う通りに行くはずがないのが普通なのに。家庭の中では当たり前のように母親が命令しまくっている。伝えたい事は怒りを込めて言うより、丁寧に優しく言う方が、伝わるに決まってる。そんな事は母たちはわかっちゃいるのですが、毎年ついバッドなサイクルに入り込んでしまう夏休み。そんな時はせっせと海に入って浄化したり、ヨガに来て、自分を癒して下さいね。母ちゃんたち夏休みお疲れ様です。まだ半分。。。(笑)
★今夜のチカヨガ★
8/13(月)18:00～20:00扇浦交流センター
8/12アサヨガ
((使いながら治す筋肉))
最近、ボディーワークにとても詳しい友達にこんな事を聞いて、目から鱗だった。体の痛い場所、腰痛だったり、40肩だったり、長らく付き合ってる痛み。そういう所って、筋肉がガジガジになって縮こまっています。そういう時は、日々ストレッチして伸ばす事はやっておりましたが…
彼女は「筋肉を使いながら治していく」と言う方法もあるという。
弱って痛んでいる筋肉を適度に使う事によって筋肉が発達してスペースが広がるという。いいエネルギーも入っていくんだろうな。何か筋肉があるべき強さとスペースを保つ大事さにミョーに納得した。
痛みは精神からの影響も大きいという。心も体も最後までしっかり使えるように、ヨガ続けましょう。死ぬその日もヨガ出来ることが私の夢です。(出産のその日も２回ともヨガ出来ました笑)
★明日のアサヨガ★
8/12(日)6:00～8:00扇浦海岸
8/10チカヨガ
((スタジオコペペ、亀の穴だらけ))
本土や海外からヨガをやりに来た人に
「私は自分のスタジオを持ってませんが、ここが私のスタジオです」
と言ってコペペでヨガをすると
「世界一のスタジオですね」って良く言われる。
久々にコペペでヨガをしようと行ってみたら
ヨガをいつもするスペースが
海亀の産卵で穴だらけだった。
10ヶ所位は大きな穴があった。
前にここでヨガをしている最中に子亀が穴から出て来た事もあった。
大勢でのヨガは暫く出来そうもないが
こんな、いのち溢れる、スタジオコペペが誇らしく、大好きだ。
★今日のチカヨガ★
8/10(金)9:30～11:30奥村交流センター
8/9ママヨガ
((ユーカリスプレー))
春にオーストラリアに行った時に上質のユーカリの精油を見つけた。
殺菌効果高く、とっても爽やかな香り。コアラを思い出す。
チカヨガでは、夏の間も自分の内側からの汗をかくようなヨガをしています。身も心もデトックスされ、とてもスッキリします。
それで、そのユーカリを使って除菌スプレーを作ってみた。少しのエタノール(アルコール)に精油を溶かして、精製水で薄めただけのシンプルなもの。ヨガマットの素材はカビも生えやすく、匂いもとれにくいので、要注意！
クラスの時に置いておきますので、汗かくシーズン、レンタルマットにも、自分のマットにも使ってください。
ママヨガでは、ヨガ終了後、マットを丸めるのと、スプレーするのが、子供達のお仕事になってます。働く小人のように楽しそうにやってて微笑ましい限りです。
★今日のママヨガ★
8/9(木)10:00～11:30奥村交流センター
