ごめんなさい
今日は奥村交流センターです。
扇浦奥村交流センターって(笑)
8/31勝山千帆ヨガクラス
吐く息は”手放す”
吸う息は”受けとる”
に繋がっている
呼吸は、陰陽
吸う吐くを同じ長さにしていって
色んな自分のバランスをとっていく
呼吸は今、生きてる証
1つ1つの呼吸を丁寧に感じ
体に今、起こっている感覚に意識を集中し
今、生きてる瞬間をしっかりと味わう
そうすると、アーサナが瞑想になっていく
そんな千帆ちゃんのヨガクラス
難しいポーズや違うグルを求め続ける必要はなく
誰もの中にいる自分の中のグルに出会っていけるように
サポートしていきたいと言う
アーサナのクラスは今日がラストです。
次回9/3(月)18:00～20:00扇浦奥村交流センター
ヨガコンタクトセミナー(お話しクラス)
で何か質問したい事やテーマにしたい事あれば
事前に紙に書いて提出してもらってもいいです。
無記名でドネーションboxに入れておいてくれてもいいです。
当日その場でもいいです。ぜひ、何かあれば。
★今日の勝山千帆ヨガクラス★
8/31(金)10:00～11:30扇浦奥村交流センター
★すみません。今日は10時からです。お間違えなく！