10/23ママヨガ

 

10/23ママヨガ

 

((マイソールクラス))

アシュタンガヨガは、各シリーズのポーズ、順番、カウントなどが決まっていて、万国共通です。
なので、覚えれば何処に行っても、一緒に出来る訳です。(私は覚えていませんが(笑))
それで、覚えてる人が参加するマイソールクラスと言うのがあります。
マイソールとは南インドのアシュタンガヨガ発祥の地名。
このクラスは先生は、一切声かけ、リードはせず
参加者各自がそれぞれ自分でヨガをするクラスです。
最近、チカヨガでも「プチ マイソール タイム」
太陽礼拝や月礼拝などのフローヨガで覚えてる人が多い時は
最後の2回位ですが、声かけをせず、自分のペースで静かにやってもらっています。
リードの声に行っている意識も自分に向けて静かに呼吸やポーズをしっかり感じられて
とてもいい気がしています。

★今日のママヨガ★

10/23(水)9:30～11:15奥村交流センター