今日は、流山市生涯学習センターでしっかり運動倶楽部の日でした。
1回目は体力測定。
2回目に体力測定の結果をいただいて実年齢に近い結果でホッとして、
実技に、筋力をアップする運動・・・日頃運動していないのでキツイ!
エアロバイク30分。
3回目筋力アップの運動・・・やっぱりキツイ!
エアロバイク30分・・・今日は窓側でこいでいると「なんだかバラのいい香り」
今日は、窓を開けているので1階に植えてあるバラがここ3階まで香ってくる。
「帰りにバラ見ましょうか?」と帰りにみんなで写メパチパチ
「ここのバラは、新しい品種かしら?珍しい」「このバラの色が気に入った」「クレマチスもきれい」
等と話し合い、今日も運動とバラ見学「得した気分」と笑顔でまた来週