以前にもこのブログでご紹介しましたが、あらためて再度掲載いたします。
私は３年前に大学研究室の認知症講義で初めてアミロイドβの蓄積に関する図を見て
大変衝撃を受けました。４０才代頃から認知症の原因物質と言われている
アミロイドβの蓄積が始まり、溜まった頃にやっと認知症の症状が現れてくるのです。
このアミロイドβの蓄積図は現在では広く知られるようになっています。
今回はその中でも一目瞭然「分かり易い図」として以下のネットをご紹介いたします。
『あなたの“脳のゴミ”蓄積度をチェック！【年末年始は「脳の大掃除」①】』
https://eclat.hpplus.jp/article/46429/01/ 2019年12月21日
脳神経外科医の奥村歩先生が「脳のゴミ（アミロイドβ）」について述べています。
特に認知症の症状が出る２０数年前からアミロイドβの蓄積が始まっているのです。
最近めっきり記憶力が落ちた、会話に「あれ、あれ」が増えたなど、
アラフィー世代に多いその現象。
実は年齢のせいではなく、脳に“ゴミ”がたまっているのが原因かも!?
「脳の“ゴミ”っていったい何？」
「すでに認知症が始まっているということ!?」など、
気になる脳のあれこれの疑問に関して奥村医師が答えています。
では、４０才代頃に何に気をつけたら良いのかは多くの知見が示されています。
糖尿病、高血圧症、肥満症などの疾患予防と喫煙や運動不足などの生活習慣の見直し、
さらにストレスを溜めないなど精神的な健康維持も含まれています。
現在は認知症に関する情報が溢れ過ぎて戸惑うほどです。多くの中から重複している
正確な情報を個人的な理解で咀嚼しながら、プラス思考で歩んでいただきたいです。
日々の暮らしを大切にしながら、我が身の心身にも優しく心を寄せて、
焦らずじっくりと人生を紡んでいきたいと思っています
