所さんの目がテン！で紹介されていた「１日５食ダイエット」を
ここしばらくやってみていた。
日常の１日分の摂取カロリーを５回の食事に分けてとる
(例えば 朝８時から３時間おきに１日５回の食事をする、と いったように。)
というもので
○ 朝８時から とか
○ ３時間おきに とか
○ 摂取カロリーを５回に(振り)分けて とか・・・
その辺は まるで添えていなかったが、
(つまりは 間食を認め ３食時の量を減らす、そんなところを続けた。)
なんだか 計測的には するする減っていった。
減れば減ったで
中年は 悩み始める。
栄養的にどうなんだろう？
間食って つまるところお菓子だし(+_+)。
ダイエットも 健康的でなければいかーん！と
変？な天使と悪魔が頭のまわりを飛び始め、やめてしまった。
小食事間食(スーパーセット！)を考え出せばいいのか？
♪ よーく考えよー・・・。
