7/22からの練習 ５km〜１４km

カレンダーのように少しずつは走っていました

と言っても、６分〜７分/kmくらいのペースです

全く走れません

２５日だけは5.30くらいで通せましたが、それでも去年までと比べたら全然です

相変わらず走り終わると脚が痛くなるし、ペースアップ出来ない状態です