TT? ペース走？ (9/4 金） 10000m

今日は仕事が休みだったので，またまた全天候型トラックへ行って10000m走りました。前回の5000mに味を占め，再度のトラック挑戦です。初めの1000m４分２０秒前後で入り，5000mを２２分以内，10000m４３分台を目標にしていました。
1000m毎のラップ
4'21" 4'27" 4'19" 4'18" 4'20" (21'46") 4'26" 4'25" 4'33" 4'23" 4'16" (43'52" : 22'06")
今季ベストです。というか，今季初めての10000mでした。良く一人で走りきりました。自画自賛です。
終わって帰るとき寒気がして熱を測ったら37.8度あって，速攻寝ました。土曜日には熱もなく何の症状もなかったのですが，練習をせずゆっくり過ごしました。走らないとこんなにも時間があるんだなあと実感しました。