また ビンが たまってました
少し変わった形や
他にない大きさだったり
かわいらしい形 模様
頂いたジャムの瓶 自分では買えないかも とか
気に入って食べてる蜂蜜の瓶かわいくて♪2～3個同じ物がたまった＝お揃いになる
そんな理由で 使えるかも！と 取っておきました
昨日は主人と一緒に 色々処分しました
他の人から見たら まだまだ なんだけど
少しでも前進！ この勢い続け！ と 思ってます
（蜂蜜の瓶は 使おうとまだ取ってあります 何に？？！、、、、）
どうして 取っておくのか？
ちゃんと 決まった入れ物がないから
また、 この先 ○○用の入れ物が 必要な時 買いたくないから
ちゃんと決まった入れ物が必要な物ってなんだろう？
でも 本当に 必要な入れ物もある
どういう事かというと
この先 あと20～30年 家事をしていくのに 日々不便だなぁと思ってたら
必要なんだと思う
お金をかける部分 かけない部分 よくよく考えようと思います
長いあいだ 苦労したり 不便で生きていくのは 時間がもったいない
また 意味なく物が多いのも 意味が無い 空き瓶よ さようなら
本当に使うもの 自分が使って らくなもの 楽しいもの
ちょっと苦労しても楽しい物（若いときは重い鍋でも かわいくて好きならウキウキ！）
年齢とともに変化するもの（手首を痛めた私には 重すぎないお鍋で すぐ煮える十得鍋が ありがたくて 心ウキウキ！）
毎日使うなら 早いサイクルで取り替える気持ちが起きる 100均もいい
とはいえ 一度使い出すと これまた 長い！！（笑）
だから ずーーーっと つかう頻度が長いものは ちょっと金額かけてもいいかもしれないし
100均で満足なら それもいいと思う
最近増やして 本当に 生活が楽になった物は
ランチプレート皿 仕切り付き
と、 その フタ で 二人分重ねて冷蔵庫に入れられる！！ コレールです
本当に本当に 楽になりました
楽になったのは 私が 夕飯を作って冷蔵庫にいれる という作業が
お皿1枚（ふたりだから 2枚か） で済む それも 重ねられるというところです
ラップも使わずすんでるし 本当に助かってます
他の家庭では 当てはまらないかもしれないけど
週に4日のパートの日は 夕飯を作っておいて冷蔵庫にいれてるので
私には 本当に助かってるプレートなんです
前は 小皿をいくつも使い 全部にラップしたり プラスチックのレンジ用フタを使って
なんとか重ねてみたり いちいち 主人に この3つとこれでと 説明したり紙にかいたり
ラップもまた買って とか くたびれてました
でも ワンプレート しかも 専用のレンジフタを買ってから 本当にらくでらくで
しかも 嬉しい事に ちゃんと 三カ所が埋まる様に 彩りや 栄養も考えられることです
本当によかった！
そして 朝ご飯の 時にも 小皿を使わず ワンプレートですむので
洗い物が楽々です！ 朝晩使ってます（笑）
パートのない日は 小皿達を使ってます
あと、
ステンレスのバッド
ステンレスのタッパー
水切り板付き 生野菜を入れておくタッパー
味付け卵を作るのに これで代用どう？と 主人より提案の ドレッシングボトル
これらは どれも 100均 すごく 役に立ってます！！
さて、 厳選した びん 使うなら 使う やってみます！！
今は、このやり方で！！
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そんな理由で 使えるかも！と 取っておきました
昨日は主人と一緒に 色々処分しました
他の人から見たら まだまだ なんだけど
少しでも前進！ この勢い続け！ と 思ってます
（蜂蜜の瓶は 使おうとまだ取ってあります 何に？？！、、、、）
どうして 取っておくのか？
ちゃんと 決まった入れ物がないから
また、 この先 ○○用の入れ物が 必要な時 買いたくないから
ちゃんと決まった入れ物が必要な物ってなんだろう？
でも 本当に 必要な入れ物もある
どういう事かというと
この先 あと20～30年 家事をしていくのに 日々不便だなぁと思ってたら
必要なんだと思う
お金をかける部分 かけない部分 よくよく考えようと思います
長いあいだ 苦労したり 不便で生きていくのは 時間がもったいない
また 意味なく物が多いのも 意味が無い 空き瓶よ さようなら
本当に使うもの 自分が使って らくなもの 楽しいもの
ちょっと苦労しても楽しい物（若いときは重い鍋でも かわいくて好きならウキウキ！）
年齢とともに変化するもの（手首を痛めた私には 重すぎないお鍋で すぐ煮える十得鍋が ありがたくて 心ウキウキ！）
毎日使うなら 早いサイクルで取り替える気持ちが起きる 100均もいい
とはいえ 一度使い出すと これまた 長い！！（笑）
だから ずーーーっと つかう頻度が長いものは ちょっと金額かけてもいいかもしれないし
100均で満足なら それもいいと思う
最近増やして 本当に 生活が楽になった物は
ランチプレート皿 仕切り付き
と、 その フタ で 二人分重ねて冷蔵庫に入れられる！！ コレールです
本当に本当に 楽になりました
楽になったのは 私が 夕飯を作って冷蔵庫にいれる という作業が
お皿1枚（ふたりだから 2枚か） で済む それも 重ねられるというところです
ラップも使わずすんでるし 本当に助かってます
他の家庭では 当てはまらないかもしれないけど
週に4日のパートの日は 夕飯を作っておいて冷蔵庫にいれてるので
私には 本当に助かってるプレートなんです
前は 小皿をいくつも使い 全部にラップしたり プラスチックのレンジ用フタを使って
なんとか重ねてみたり いちいち 主人に この3つとこれでと 説明したり紙にかいたり
ラップもまた買って とか くたびれてました
でも ワンプレート しかも 専用のレンジフタを買ってから 本当にらくでらくで
しかも 嬉しい事に ちゃんと 三カ所が埋まる様に 彩りや 栄養も考えられることです
本当によかった！
そして 朝ご飯の 時にも 小皿を使わず ワンプレートですむので
洗い物が楽々です！ 朝晩使ってます（笑）
パートのない日は 小皿達を使ってます
あと、
ステンレスのバッド
ステンレスのタッパー
水切り板付き 生野菜を入れておくタッパー
味付け卵を作るのに これで代用どう？と 主人より提案の ドレッシングボトル
これらは どれも 100均 すごく 役に立ってます！！
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食べ物の選び方 食べ方 食べる順 食べる時間
小さな頃は 親が管理してくれたけど
10歳以降 また、 高校生以降は 自分の責任だと思いました
どういうことかというと
おこづかいを もらえる様になってからは 自分で好きな物を買って食べてしまうこと
はたまた 大人になって 働き出してからは もっと 自分の好き勝手食べてました
栄養や 時間や かたより 食べる順番 そんなもの関係なく
好きな物 お菓子や ずっと同じ物や、、、とくに 私は 気に入ると同じ物が続く、、、
そんな繰り返しを 30年すれば 身体に何かが起きても しかたない
自分の責任なんだなって
実家に私がいたころは 親も「また そんなもの食べて だめよ はい魚 はいお肉！」 とか 言ってくれてましたし
心配して これ持って行きなさい と 朝ご飯の おにぎりを持たせてくれて 会社でこっそりもぐもぐ
ありがたいです
いつも 親って 子供のお腹や身体を心配してくれますね
「お腹すいてない？」 「もっと栄養をとりなさい だからこれ食べよう」 「今日来るから用意しておいたよ」
ありがとう
結婚してからも レパートリーの少なさに 悩み
ほんと 偏ってたなって 思うのです
買い物しても いつも同じ食材
いつも同じような 味付け
食べる順番
一人の時はさらにひどい！（たまに主人が外での仕事で食事をすませてくることあり）
手抜きできる！！！と ただ パンをかじって おしまい←社会人の頃…。。。と同じ事してる私でした
珈琲を（インスタントですが）ガブガブ飲む
同じ事してても 病気にならない人もいるのに と 言う私
はて こんな 暮らし方で 他の人と同じ事と言えるんだろうか？ と やっと気がつきました
私の暮らし方 人と違うのでは と、、 そういう 常識からずれてることなんて
先生は知らない ふつうに暮らしてる人に対して 診察して 処方してくれてるんだと
病院の先生に
珈琲沢山飲む話と 今はパートを夕方から夜の時間帯だから夕飯が10時過ぎなんだって事や
最近の健診の結果が気になるのが続いてるのが 食生活からかなのかを 話しました
珈琲は飲み過ぎと言われました でも やめるのもストレスだから 一日2杯か3杯くらいにと
野菜から食べる習慣にしたのはいいことだと
早く身体を治したい 自分からも積極的に そして 自分を客観的にみて なにか違う事や
な～んだ 早く言ってくれれば それがだめな元だったんだよ！って 解決方法見つけたいし
また ひとつに 固執しすぎず 色々やってみようと思います
目移りしよう！ 浮気心持とう（食に対してだけ！！笑） 繰り返しに飽きよう 栄養や珍しいものも積極的にとろう！
同じ事が楽だけど 色々 チャレンジしたり 取り入れてみようと 思います
日々の繰り返しはとても大切 積もった問題や 物で 押しつぶされるから
どんどん こなして それは 繰り返し
だけど 食と悪い生活習慣は 繰り返し「し過ぎ」た事が よくないのかもしれない マンネリから脱出！
がんばります！！
今は、このやり方で！！
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小さな頃は 親が管理してくれたけど
10歳以降 また、 高校生以降は 自分の責任だと思いました
どういうことかというと
おこづかいを もらえる様になってからは 自分で好きな物を買って食べてしまうこと
はたまた 大人になって 働き出してからは もっと 自分の好き勝手食べてました
栄養や 時間や かたより 食べる順番 そんなもの関係なく
好きな物 お菓子や ずっと同じ物や、、、とくに 私は 気に入ると同じ物が続く、、、
そんな繰り返しを 30年すれば 身体に何かが起きても しかたない
自分の責任なんだなって
実家に私がいたころは 親も「また そんなもの食べて だめよ はい魚 はいお肉！」 とか 言ってくれてましたし
心配して これ持って行きなさい と 朝ご飯の おにぎりを持たせてくれて 会社でこっそりもぐもぐ
ありがたいです
いつも 親って 子供のお腹や身体を心配してくれますね
「お腹すいてない？」 「もっと栄養をとりなさい だからこれ食べよう」 「今日来るから用意しておいたよ」
ありがとう
結婚してからも レパートリーの少なさに 悩み
ほんと 偏ってたなって 思うのです
買い物しても いつも同じ食材
いつも同じような 味付け
食べる順番
一人の時はさらにひどい！（たまに主人が外での仕事で食事をすませてくることあり）
手抜きできる！！！と ただ パンをかじって おしまい←社会人の頃…。。。と同じ事してる私でした
珈琲を（インスタントですが）ガブガブ飲む
同じ事してても 病気にならない人もいるのに と 言う私
はて こんな 暮らし方で 他の人と同じ事と言えるんだろうか？ と やっと気がつきました
私の暮らし方 人と違うのでは と、、 そういう 常識からずれてることなんて
先生は知らない ふつうに暮らしてる人に対して 診察して 処方してくれてるんだと
病院の先生に
珈琲沢山飲む話と 今はパートを夕方から夜の時間帯だから夕飯が10時過ぎなんだって事や
最近の健診の結果が気になるのが続いてるのが 食生活からかなのかを 話しました
珈琲は飲み過ぎと言われました でも やめるのもストレスだから 一日2杯か3杯くらいにと
野菜から食べる習慣にしたのはいいことだと
早く身体を治したい 自分からも積極的に そして 自分を客観的にみて なにか違う事や
な～んだ 早く言ってくれれば それがだめな元だったんだよ！って 解決方法見つけたいし
また ひとつに 固執しすぎず 色々やってみようと思います
目移りしよう！ 浮気心持とう（食に対してだけ！！笑） 繰り返しに飽きよう 栄養や珍しいものも積極的にとろう！
同じ事が楽だけど 色々 チャレンジしたり 取り入れてみようと 思います
日々の繰り返しはとても大切 積もった問題や 物で 押しつぶされるから
どんどん こなして それは 繰り返し
だけど 食と悪い生活習慣は 繰り返し「し過ぎ」た事が よくないのかもしれない マンネリから脱出！
がんばります！！
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この数日で お風呂 洗面台 台所の 排水溝を掃除しました
ずいぶん前は 今日は排水溝を全部やるぞ～～！っと
全部の場所を「同じ日」にやってたのですが
パイプ掃除の液体をかけてる間の30分、 台所の排水に漂白剤をかけてる間の30分
はて、手を洗おうにもどこで？！とか
料理しようにも 洗濯しようにも なんだか都合が悪い！
洗面台と台所の漂白剤は違うものです
混ぜたら危険だし 下水って繋がってるのかな？とかも思いまして
それからは
2～3日かけて 三カ所を終らせるということで このやり方で落ち着いてます
その方が 本当に色々都合がいいのです
家事 掃除 片付け その どれかをやろうとした時 はたまた
どれをやらなくとも家にいるだけでも 水 って 使うんだなって 本当に思います
いつも なにげなく使ってる 水
当たり前に出てくれると思ってる 水
ざぶざぶ 使ってる 水
2011年の地震以来 水に対する気持ちは すごく変わりました
大切に そして 生活には 水が本当にかかせないものだから
上手に 知恵も付けて そして 備えて 無駄にしないで使ってます
お茶碗洗いも 効率良くを考えてやってます
油を使った料理をのせたお皿は 台所に下げる時 重ねません お皿の底にも油をつける事になるから
いつも 最初は 湯のみから コップから洗って その泡を 次の汚れてる皿にポイポイ乗せてます
一番最後は フライパンです とにかく油の少ない物からあらって
スポンジを何回も洗い直すことを減らしてます（コップと洗い物のスポンジは別物ですが）
まだまだ やれることもあると思うので 日々 研究してみたいです
部屋はというと まだ なんとも しっかり片付いてはいません
でも また 心は落ち着いてきました 気になってた排水溝がきれいになったからかな
一日一つでもなんでも進めてみようと思います
そして いつも 書いてるけど 焦らず でも 急いで！ やってみます
早く自分の思う暮らしになれるようにしたいです
追われるような日々に 身体がついていかず
心もついていかず 心がだめだから また 病気にもなって
身体がうまく動いてくれないから また 心が疲れる
これ以上 そうならないように どっか 一つでも 改善してみて
そこから いい循環がはじまりますように
そうなれるように がんばります
やっと このごろ 気持ちに 落ち着きを取り戻せて来ました
時間しか解決してくれないことも あるんだ そんな風に思います
そして なにより 周りの人たちに恵まれてるなぁって ほんとに思います
自分を だめだとばかり思わず
また、できないからいいや私がやらなくてもいいや とも思わず
だめでも そんな自分で良いんだとも思いながら
でも やっぱり こうありたい と 希望も持って
希望を持てるようになれたのも 時間のおかげ
そして その 時間も 毎日 絶対 進んでる
だから 焦らず でも 急いで がんばります！！！
今は、このやり方で！！
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ずいぶん前は 今日は排水溝を全部やるぞ～～！っと
全部の場所を「同じ日」にやってたのですが
パイプ掃除の液体をかけてる間の30分、 台所の排水に漂白剤をかけてる間の30分
はて、手を洗おうにもどこで？！とか
料理しようにも 洗濯しようにも なんだか都合が悪い！
洗面台と台所の漂白剤は違うものです
混ぜたら危険だし 下水って繋がってるのかな？とかも思いまして
それからは
2～3日かけて 三カ所を終らせるということで このやり方で落ち着いてます
その方が 本当に色々都合がいいのです
家事 掃除 片付け その どれかをやろうとした時 はたまた
どれをやらなくとも家にいるだけでも 水 って 使うんだなって 本当に思います
いつも なにげなく使ってる 水
当たり前に出てくれると思ってる 水
ざぶざぶ 使ってる 水
2011年の地震以来 水に対する気持ちは すごく変わりました
大切に そして 生活には 水が本当にかかせないものだから
上手に 知恵も付けて そして 備えて 無駄にしないで使ってます
お茶碗洗いも 効率良くを考えてやってます
油を使った料理をのせたお皿は 台所に下げる時 重ねません お皿の底にも油をつける事になるから
いつも 最初は 湯のみから コップから洗って その泡を 次の汚れてる皿にポイポイ乗せてます
一番最後は フライパンです とにかく油の少ない物からあらって
スポンジを何回も洗い直すことを減らしてます（コップと洗い物のスポンジは別物ですが）
まだまだ やれることもあると思うので 日々 研究してみたいです
部屋はというと まだ なんとも しっかり片付いてはいません
でも また 心は落ち着いてきました 気になってた排水溝がきれいになったからかな
一日一つでもなんでも進めてみようと思います
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早く自分の思う暮らしになれるようにしたいです
追われるような日々に 身体がついていかず
心もついていかず 心がだめだから また 病気にもなって
身体がうまく動いてくれないから また 心が疲れる
これ以上 そうならないように どっか 一つでも 改善してみて
そこから いい循環がはじまりますように
そうなれるように がんばります
やっと このごろ 気持ちに 落ち着きを取り戻せて来ました
時間しか解決してくれないことも あるんだ そんな風に思います
そして なにより 周りの人たちに恵まれてるなぁって ほんとに思います
自分を だめだとばかり思わず
また、できないからいいや私がやらなくてもいいや とも思わず
だめでも そんな自分で良いんだとも思いながら
でも やっぱり こうありたい と 希望も持って
希望を持てるようになれたのも 時間のおかげ
そして その 時間も 毎日 絶対 進んでる
だから 焦らず でも 急いで がんばります！！！
今は、このやり方で！！
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昨日の 「きっかりな時間」になったら開始する という きっかけは良かったです
私にはこのやり方でいこうと思います
で、 始めたら 今度は おわりを決めておかなければいけないと
気がつきました！！
人が集中できるのは 30分から45分らしいので
30分で！ だいたい区切りをつける
それなら 次の家事にもとりかかれる
あと、 片付けをはじめるのか 掃除をはじめるのか
そこをしっかり自分で決めてから スタートしようと思います
片付け→出す 分ける 捨てる 戻す
掃除→もとに戻す 拭く 磨く
少しですが 頭がスッキリしてきました
いつもいつも 何から どうしていいのか そればかりだったので
「何をやるんだ」って 事を 口ずさみながらやってみます
掃除だよ 掃除だよ とか
そうじゃないと すぐに 脱線しちゃう私なのだから
ある時は
「台所だけ 掃除だよ 台所だけだよ」 で、30分
またある時は
「家事だよ 茶碗洗いだよ おかず作りだよ 家事だけだよ」 で、30分
またまたある時は
「片付けだよ この引き出しだけだよ 掃除しないよ 片付けだよ」 で、30分
そんな風に 一カ所を 時間決めて 口に出しながら やってみます！！！
いつも先に 何をやる と 決めて 30分スタート！！
まだ 間に合う！そう思ってやってみます 焦らない でも 急ぐ！
今は、このやり方で！！
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で、 始めたら 今度は おわりを決めておかなければいけないと
気がつきました！！
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30分で！ だいたい区切りをつける
それなら 次の家事にもとりかかれる
あと、 片付けをはじめるのか 掃除をはじめるのか
そこをしっかり自分で決めてから スタートしようと思います
片付け→出す 分ける 捨てる 戻す
掃除→もとに戻す 拭く 磨く
少しですが 頭がスッキリしてきました
いつもいつも 何から どうしていいのか そればかりだったので
「何をやるんだ」って 事を 口ずさみながらやってみます
掃除だよ 掃除だよ とか
そうじゃないと すぐに 脱線しちゃう私なのだから
ある時は
「台所だけ 掃除だよ 台所だけだよ」 で、30分
またある時は
「家事だよ 茶碗洗いだよ おかず作りだよ 家事だけだよ」 で、30分
またまたある時は
「片付けだよ この引き出しだけだよ 掃除しないよ 片付けだよ」 で、30分
そんな風に 一カ所を 時間決めて 口に出しながら やってみます！！！
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