心がけて飽きるぞ～！！

食べ物の選び方　食べ方　食べる順　食べる時間

小さな頃は　親が管理してくれたけど

10歳以降　また、　高校生以降は　自分の責任だと思いました


どういうことかというと

おこづかいを　もらえる様になってからは　自分で好きな物を買って食べてしまうこと

はたまた　大人になって　働き出してからは　もっと　自分の好き勝手食べてました



栄養や　時間や　かたより　食べる順番　そんなもの関係なく

好きな物　お菓子や　ずっと同じ物や、、、とくに　私は　気に入ると同じ物が続く、、、



そんな繰り返しを　30年すれば　身体に何かが起きても　しかたない

自分の責任なんだなって



実家に私がいたころは　親も「また　そんなもの食べて　だめよ　はい魚　はいお肉！」　とか　言ってくれてましたし

心配して　これ持って行きなさい　と　朝ご飯の　おにぎりを持たせてくれて　会社でこっそりもぐもぐ

ありがたいです

いつも　親って　子供のお腹や身体を心配してくれますね


「お腹すいてない？」　「もっと栄養をとりなさい　だからこれ食べよう」　「今日来るから用意しておいたよ」

ありがとう


結婚してからも　レパートリーの少なさに　悩み

ほんと　偏ってたなって　思うのです　

買い物しても　いつも同じ食材

いつも同じような　味付け

食べる順番

一人の時はさらにひどい！（たまに主人が外での仕事で食事をすませてくることあり）

手抜きできる！！！と　ただ　パンをかじって　おしまい←社会人の頃…。。。と同じ事してる私でした

珈琲を（インスタントですが）ガブガブ飲む



同じ事してても　病気にならない人もいるのに　と　言う私

はて　こんな　暮らし方で　他の人と同じ事と言えるんだろうか？　と　やっと気がつきました

私の暮らし方　人と違うのでは　と、、　そういう　常識からずれてることなんて

先生は知らない　ふつうに暮らしてる人に対して　診察して　処方してくれてるんだと


病院の先生に

珈琲沢山飲む話と　今はパートを夕方から夜の時間帯だから夕飯が10時過ぎなんだって事や

最近の健診の結果が気になるのが続いてるのが　食生活からかなのかを　話しました

珈琲は飲み過ぎと言われました　でも　やめるのもストレスだから　一日2杯か3杯くらいにと

野菜から食べる習慣にしたのはいいことだと

早く身体を治したい　自分からも積極的に　そして　自分を客観的にみて　なにか違う事や

な～んだ　早く言ってくれれば　それがだめな元だったんだよ！って　解決方法見つけたいし

また　ひとつに　固執しすぎず　色々やってみようと思います

目移りしよう！　浮気心持とう（食に対してだけ！！笑）　繰り返しに飽きよう　栄養や珍しいものも積極的にとろう！


同じ事が楽だけど　色々　チャレンジしたり　取り入れてみようと　思います

日々の繰り返しはとても大切　積もった問題や　物で　押しつぶされるから

どんどん　こなして　それは　繰り返し

だけど　食と悪い生活習慣は　繰り返し「し過ぎ」た事が　よくないのかもしれない　マンネリから脱出！

がんばります！！




今は、このやり方で！！




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