男の作る朝食Ｎｏ６５３

男の包丁クラブレシピで五目散らし寿司とホウレン草和えを作りました。

今日の朝食（Ｎｏ６５３）　
１．五目散らし寿司
　　人参、干瓢、えのきだけ、椎茸、錦糸卵、カニカマ、海苔
２．ホウレンソーとカニカマの海苔和え
　　カニカマ、ホウレン草、ちくわ、海苔
３．味噌汁（味噌は自家製）
　　玉ねぎ、豆腐、わかめ
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、バナナ、ポンカン
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん（自作・棚田米）