男の作る朝食 No2163 ゴーヤチャンプル

収穫したゴーヤでゴーヤチャンプルとゆでじゃがいもを作りました。

今日の朝食（Ｎｏ２１６３）
１．ゴーヤチャンプル
　　豚肉、豆腐、卵、ゴーヤ、かつお節
２．ゆでじゃがいも
    自家製（じゃがいも、レタス、トマト、大根の甘酢漬け、キャベツのサラダ）
３．味噌汁（味噌は自家製）
　　油揚げ、自家製（キャベツ）、ソーメン
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、バナナ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん