◆日時
2018年7月26（木）7：40から約10分間
◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎 啓支 著）を読んで、
チェインプロセスを行いました。
（手順）
ステップ１ 手に入れたい目標を設定する。
ステップ２ タイムラインをイメージし、そして現在の位置に対置「①現在の状況」を体験する（アソシエイト）。
ステップ３ 未来に向かって2歩進み、手に入れたい目標を達成した自分になりきって体験する（「⓶目標達成」の位置。）その際、五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ４ 再び現在の位置に戻り、「①現在の状況」にアソシエイトして体験する。
ステップ５ そして、一歩歩き（⓶途中経過の位置）、未来の望ましい状態に向かって進む途中経過（中間地点）を体験する。
ステップ６ そして、さらに一歩進み再び手に入れたい「目標達成した自分」になりきって体験する（アソシエイト）。
ステップ７ 今度は、手に入れたい「③目標達成した自分」の位置からさらに一歩進んで「④目標達成後の自分」の位置に進む。そこで、「④目標達成後の自分」について五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ８ そして、「①現在の状況」→「⓶途中経過」→「③目標達成した自分」→「④目標達成後の自分」を再度体験する。
ステップ９ ①～④のプロセスをスピードを進めながら３～4回体験する。
ステップ10 そして、最初に掲げた目標の印象がどのように変化したのかを感じてみる。
（それに加えて）
未来のイメージの自分を小さく切った画用紙に、
自分の目標から浮かんだ言葉をクレヨンで書いて、
そこから浮かんだイメージを
クレヨンで描きました。
（やってみたら）
自分を肯定的に捉えている
を目標としました。
今日から始まるカレンダーから取った今日のキーワード
存在、
持ちこたえる、
超える
を唱えながらタイムラインを歩きました。
描いた絵は、
静かな水、海のような、湖のような、波はなく穏やかな気持ち。
流れる線は風のように思いました。
2018年7月26（木）7：40から約10分間
◆内容
「NLPの実践手法がわかる本」（山崎 啓支 著）を読んで、
チェインプロセスを行いました。
（手順）
ステップ１ 手に入れたい目標を設定する。
ステップ２ タイムラインをイメージし、そして現在の位置に対置「①現在の状況」を体験する（アソシエイト）。
ステップ３ 未来に向かって2歩進み、手に入れたい目標を達成した自分になりきって体験する（「⓶目標達成」の位置。）その際、五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ４ 再び現在の位置に戻り、「①現在の状況」にアソシエイトして体験する。
ステップ５ そして、一歩歩き（⓶途中経過の位置）、未来の望ましい状態に向かって進む途中経過（中間地点）を体験する。
ステップ６ そして、さらに一歩進み再び手に入れたい「目標達成した自分」になりきって体験する（アソシエイト）。
ステップ７ 今度は、手に入れたい「③目標達成した自分」の位置からさらに一歩進んで「④目標達成後の自分」の位置に進む。そこで、「④目標達成後の自分」について五感をフルに使って（アソシエイト）体験する。
ステップ８ そして、「①現在の状況」→「⓶途中経過」→「③目標達成した自分」→「④目標達成後の自分」を再度体験する。
ステップ９ ①～④のプロセスをスピードを進めながら３～4回体験する。
ステップ10 そして、最初に掲げた目標の印象がどのように変化したのかを感じてみる。
（それに加えて）
未来のイメージの自分を小さく切った画用紙に、
自分の目標から浮かんだ言葉をクレヨンで書いて、
そこから浮かんだイメージを
クレヨンで描きました。
（やってみたら）
自分を肯定的に捉えている
を目標としました。
今日から始まるカレンダーから取った今日のキーワード
存在、
持ちこたえる、
超える
を唱えながらタイムラインを歩きました。
描いた絵は、
静かな水、海のような、湖のような、波はなく穏やかな気持ち。
流れる線は風のように思いました。