第976気づきのレッスン552（からだの領域412）

◆日時
2017年3月13（月）6：35から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）
目の周りの緊張感を感じました。

ワークの間、目のストレッチをしました。

ワークが終わった後、より目の緊張感を感じました。

硬くなりすぎて緊張感を感じなかったのが、感じられるところまでほぐれたんだと思いました。

継続して目の緊張をほぐすことをしていきます。