第977気づきのレッスン553（からだの領域413）

◆日時
2017年3月14（火）18：25から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）
今日は体が軽い感覚があって、

心も軽やかな感じです。

今日はまだまだ残された時間がある。

この後の時間も楽しみます。