第465回 気づきのレッスン44（からだの領域37）

◆日時
2015年8月12日（水）7：15から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

感動することを思い出した後、少し涙が目にあふれた状態で、このワークを始めました。

話している自分の声のトーンがいつもより低く落ち着いた感じになっていること、

涙があふれて少し時間が経ち癒されている感覚を味わったことで、

涙を流すことも今の自分にとっては必要で、涙を流す時間も作っていこうと思いました。