◆日時
2015年8月12日(水)7:15から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
感動することを思い出した後、少し涙が目にあふれた状態で、このワークを始めました。
話している自分の声のトーンがいつもより低く落ち着いた感じになっていること、
涙があふれて少し時間が経ち癒されている感覚を味わったことで、
涙を流すことも今の自分にとっては必要で、涙を流す時間も作っていこうと思いました。
2015年8月12日(水)7:15から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
感動することを思い出した後、少し涙が目にあふれた状態で、このワークを始めました。
話している自分の声のトーンがいつもより低く落ち着いた感じになっていること、
涙があふれて少し時間が経ち癒されている感覚を味わったことで、
涙を流すことも今の自分にとっては必要で、涙を流す時間も作っていこうと思いました。