◆日時
2015年9月14日(月)6:30から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
昨日描いたお月様のパステル画を見ながら気がつくことに意識を向けてみました。
描いた絵を見ていて、優しい気持ちが湧き上がってきたり、穏やかな状態であったり、癒される感覚になることを味わいました。
2015年9月14日(月)6:30から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
昨日描いたお月様のパステル画を見ながら気がつくことに意識を向けてみました。
描いた絵を見ていて、優しい気持ちが湧き上がってきたり、穏やかな状態であったり、癒される感覚になることを味わいました。