第1737回 気づきのレッスン

◆日時
2021年12月7日（火）7：40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

自分はできないと思って対処していること、自分はできると思って対処していること、その割合が10年前と比べて、

自分はできると思って対処していることが増えていることに気づきました。

できることがいいことでも、できないことが悪いことでもないことは頭では知っていますが、

できることが多いと気持ちが良いと感じている自分であることにも気づいています。