第1738回 気づきのレッスン

◆日時
2021年12月9日（木）7：40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

知人が送ってくれた漢詩を読み、心に湧き上がってきたイメージを味わいました。

真っ白い雪が降り積もった地面に仰向けになって寝転がり、空を見上げる。

空からは白い雪がひらひらと舞い落ちてくる。

舞い落ちる雪のいくつかが私の唇に触れ、消えていく。

まるで雪とファーストキスしているかのような、初めての感覚。

この世に生を受け、今、ここにいて、今を感じられることの喜び。

心に浮かぶイメージをじんわりと楽しめました。